Header ads

ایپل سائڈر سرکہ کے 5 ثابت شدہ فوائد آپ کو جاننے کی ضرورت ہے | Health-and-Beauty in urdu

 

ایپل سائڈر سرکہ کے 5 ثابت شدہ فوائد آپ کو جاننے کی ضرورت ہے

ایپل سائڈر سرکہ کے 5 ثابت شدہ فوائد آپ کو جاننے کی ضرورت ہے | Health-and-Beauty in urdu
Health-and-Beauty,


سیب سے کیا آتا ہے اور E.Coli کو مار سکتا ہے؟ سیب کا سرکہ! فطرت صحت مند اجزاء سے بھری ہوئی ہے جو مختلف قسم کے صحت سے متعلق مسائل میں ہماری مدد کر سکتی ہے۔ صحت مند غذا کے حصے کے طور پر ، بہت ساری کھانوں سے بیماریوں کو روکنا اور جسمانی مناسب وزن کو برقرار رکھنے میں مدد مل سکتی ہے۔ قدرت کا ایسا ہی ایک تحفہ ایپل سائڈر سرکہ ہے۔ یہ سیب کے جوس کو خمیر کرکے تیار کیا گیا ہے جو اسے صحت مند پروبائیوٹکس فراہم کرتا ہے اور اسے تقریبا 5 5 فیصد ایسٹک ایسڈ میں بدل دیتا ہے۔ جب ہم سیب سائڈر سرکہ کے 5 ثابت شدہ فوائد کو چیک کرتے ہیں تو ساتھ چلیں!


ایسڈ ریفلوکس اور عمل انہضام

 

ایسڈ ریفلوکس نامی کسی مسئلے کا زیادہ تیزاب سے علاج کرنا متضاد لگتا ہے ، لیکن ایپل سائڈر سرکہ (ACV) مدد کرسکتا ہے۔ ایسڈ ریفلوکس کی علامات میں شامل ہیں:

 

    مسلسل ہچکی لگانا

    سینے اور معدے میں جلن کا احساس

    ایسا لگتا ہے جیسے آپ کے گلے میں کوئی چیز پھنس گئی ہے

    پھولنا

    متلی

 

اگر یہ بار بار چلنے والی پریشانی ہے تو ، یہ وزن کم کرنے کا سبب بھی بن سکتی ہے! اگرچہ وزن کم کرنے کے ل far صحت مند اور کم غیر آرام دہ طریقے ہیں۔ کچھ معاملات میں ، ایسڈ ریفلوکس کی وجہ حقیقت میں بہت کم پیٹ میں تیزاب ہوسکتی ہے۔ پیٹ میں تیزابیت کے بغیر آپ کے کھانے کو توڑ سکتے ہیں ، آپ کا جسم مناسب طریقے سے ہضم نہیں کرسکتا ہے ، جس کی وجہ سے پھولنے اور جلن جیسے کھانے کے بعد تکلیف ہوتی ہے۔ تھوڑا سا گھٹا ہوا ACV لینے سے آپ کی علامات دور ہوسکتی ہیں۔


بلڈ شوگر کی سطح

 

کیا آپ کو ذیابیطس کی خاندانی تاریخ ہے؟ یہاں تک کہ اگر آپ کو اس مرض کی تشخیص نہیں ہوئی ہے ، احتیاطی تدابیر اختیار کرنے سے آپ اس ناگوار واقعے کو روکنے یا اس سے مکمل طور پر بچنے میں مدد کرسکتے ہیں۔ ہائی بلڈ شوگر کی سطح مختلف دیگر دائمی بیماریوں اور یہاں تک کہ عمر بڑھنے میں بھی پیچیدہ ہوسکتی ہے ، لہذا کوئی بھی ان کے زیر کنٹرول فائدہ اٹھاسکے۔  یہ تحقیقپتہ چلا کہ سونے سے پہلے ACV پینا ، یعنی جب آپ تھوڑی دیر کے لئے روزہ رکھیں گے تو ، آپ کے بلڈ شوگر کی سطح کو کم کرنے میں مددگار ثابت ہوسکتے ہیں۔ یہ ان لوگوں کے لئے بہت مددگار ثابت ہوسکتا ہے جن کو بلڈ شوگر کی سطح کو منظم کرنے میں دشواری کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ صحت مند غذا اور مناسب ورزش کے ساتھ مل کر ، آپ کو ذیابیطس کی نشوونما سے روکنے کے قابل ہوسکتا ہے۔ اگر آپ کو پہلے ہی بیماری ہو تو بھی یہ مددگار ثابت ہوسکتا ہے۔ تاہم ، احتیاط کا استعمال کریں کیونکہ ACV دواؤں کا متبادل نہیں ہے۔ اپنے ڈاکٹر کو لوپ میں رکھیں اور ان کی سفارشات پر عمل کریں۔ ACV لیتے وقت آپ کے پوٹاشیم کی سطح بہت زیادہ گر سکتی ہے لہذا آپ کو نگرانی کرنے کی ضرورت ہے۔


اینٹی مائکروبیل

 

اسکرب برش سے باہر نکلیں اور سیب سائڈر سرکہ سے صفائی شروع کریں۔ بو تھوڑی طاقتور ہوسکتی ہے ، لیکن یہ صفائی ستھرائی کا ایک عمدہ ایجنٹ ہے ، خاص طور پر جب آپ بیکٹیریا کو مارنے کے بارے میں فکر مند ہیں۔ اس مطالعہ  کو چیک کریں  کہ ACV نے E. Coli جیسے گندی بیکٹیریا کے خلاف جنگ میں کیسے کام کیا۔ اس کے antimicrobial خصوصیات بھی اس کو ایک موثر خوراک کے تحفظ کا ایجنٹ بناتے ہیں۔ اس کی موجودگی طویل عرصے تک بیکٹیریا کے بڑھنے کی صلاحیت کو بھی روکتی ہے۔ اینٹی بائیوٹک کے بغیر کان کے انفیکشن کے علاج کے ل a قدرتی طریقے کی تلاش ہے؟ تھوڑا سا ACV آزمائیں۔ آپ اسے جوؤں ، کیل فنگس اور مسوں کے علاج کے لیے بھی استعمال کرسکتے ہیں۔


وزن میں کمی

 

ایسا لگتا ہے کہ ان دنوں ہر چیز وزن کم کرنے میں مددگار ہوگی۔ اگر تمام قدرتی طریقے ہمارے خیال کے مطابق موثر ہوتے تو ایسا نہیں لگتا ہے کہ امریکہ میں موٹاپا کی وبا پھیلی ہو گی… یا شاید لوگ ان کا صحیح طور پر فائدہ نہیں اٹھا رہے ہیں۔ آپ ACV کس طرح استعمال کریں؟ ٹھیک ہے ،  اس مطالعہ شرکا کو محدود کیلوری والی غذا پر مبنی رکھیں اور ان میں سے کچھ کو ہی ACV دیا۔ 12 ہفتوں کے مطالعے کے اختتام پر ، ACV لینے والوں کا زیادہ وزن کم ہوگیا تھا۔ مزید برآں ، ایسا لگتا تھا کہ اے سی وی نے پیٹ کی چربی کے ذخیرے کو نشانہ بنانے میں مدد کی ہے جس کے ساتھ بہت سارے لوگوں کا مقابلہ ہے۔ دیگر مطالعات سے پتہ چلا ہے کہ اے سی وی زیادہ تر خوراک کو روکنے میں مدد دینے کے ساتھ ، پورے پن کے احساس میں مدد ملتی ہے۔ نچلی بات یہ ہے کہ ACV لینا پاؤنڈ بہانا شروع کرنے کے لئے جادوئی گولی نہیں ہے۔ لیکن اس کو صحت مند غذا اور مناسب ورزش کے ساتھ جوڑ کر آپ کے وزن میں کمی کے اہداف کو فروغ مل سکتا ہے۔


قلبی صحت

 

صرف 2017 میں ہی 647،457 افراد کی زندگی پر غور کرتے ہوئے ، دل کی بیماری امریکہ میں موت کی سب سے بڑی وجہ ہے  ۔ اس بات کو ذہن میں رکھتے ہوئے ، آپ اپنے دل کی دیکھ بھال کے لئے جو کچھ بھی کرسکتے ہیں وہ کرنا یقینا ایک اچھا خیال ہے۔ اور ACV مدد کرسکتا ہے! قدرتی اینٹی آکسیڈینٹس کی وجہ سے ، ACV ایل ڈی ایل "خراب" کولیسٹرول کی سطح کو کم کرنے اور ایچ ڈی ایل یا "اچھ "ے" کولیسٹرول کو بڑھانے میں مدد کرتا ہے۔ مزید برآں ، ACV آپ کے گردوں کے ذریعہ تیار کردہ ہارمون ، رینن کے ساتھ تعامل کرتا ہے اور اسے کنٹرول کرتا ہے۔ یہ ہارمون آپ کے خون کی نالیوں کو محدود کرنے کا سبب بن سکتا ہے ، اس طرح آپ کے بلڈ پریشر کو بڑھاتا ہے۔ رینن پر قابو پا کر ، آپ اپنے بلڈ پریشر کو جہاں رکھنا چاہتے ہیں اسے نیچے رکھنے میں مدد کرسکتے ہیں۔


ایپل سائڈر سرکہ لے رہا ہے

 

آپ ACV کیسے لیں؟ ایک آسان طریقہ یہ ہے کہ گروسری اسٹور پر سیدھے ACV خریدیں اور اسے پییں۔ تاہم ، ACV سرکہ ہے اور اس کا سخت ذائقہ ہے۔ ہر ایک ایپل سائڈر سرکہ کا شاٹ لینے سے ہر دن لطف اندوز نہیں ہوگا۔ آپ اسے کھانے کی چیزوں میں شامل کرنے کی کوشش کر سکتے ہیں (اشارہ: آپ ACV سے اچھا سلاد ڈریسنگ بنا سکتے ہیں) یا ACV ضمیمہ لے سکتے ہیں۔ ضمیمہ لینا آسان ہے کیونکہ آپ کو اپنے کھانے میں کام کرنے کی کوشش کرنے کے بارے میں فکر کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ یہاں تک کہ آپ انہیں اپنی خوراک لینے کے لذیذ طریقے سے چپچپا وٹامن میں بھی حاصل کرسکتے ہیں۔ 


ایپل سائڈر سرکہ کے زیادہ ثابت فوائد

 

ہم نے سیب سائڈر سرکہ کے صرف 5 ثابت شدہ فوائد کی ایک مختصر فہرست پر ایک نگاہ ڈالی ہے ، لیکن اس میں اور بھی بہت کچھ ہیں! ACV جلد کی صحت کو بہتر بنانے ، پی سی او ایس (پولی ٹیکسٹک ڈمبگرنتی سنڈروم) کی علامات کو کم کرنے اور ورائکوز رگوں کے درد کو کم کرنے میں بھی مددگار ثابت ہوسکتا ہے۔ کون جانتا تھا کہ خمیر شدہ سیب آپ کے ل؟ اتنا اچھا ہوسکتا ہے؟ صحت مند زندگی بسر کرنے کے بارے میں مزید معلومات کے لیے ، بلاگ بلا جھجھک اور مزید عمدہ اشاعتوں کی جانچ پڑتال کریں۔ ہم ہر وقت نیا اور دلچسپ مواد شامل کرتے رہتے ہیں

 اردو نوم ۔۔

آپ کو ہمارا مضمون کیسا لگا اردو میں 

کمنٹ کريں

زیادہ سے زیادہ شیئر کریں آپ کا شکریہ۔۔


قدرتی وزن میں کمی کے فوائد



بی 12 شاٹس اور گولیوں کے صحت سے متعلق فوائد


 

آپ کو اینٹی آکسیڈینٹ سے بھرپور غذا کی ضرورت کے 7 

Post a Comment

0 Comments