Header ads

کاںٹیدار ناشپاتیاں پھل کے صحت سے متعلق فوائد | The health benefits of prickly pear fruit

 

کاںٹیدار ناشپاتیاں پھل کے صحت سے متعلق فوائد

 

کاںٹیدار ناشپاتیاں پھل کے صحت سے متعلق فوائد
کاںٹیدار ناشپاتیاں

اینٹی آکسیڈینٹ فائٹو کیمیکلز پر خصوصی توجہ کے ساتھ کیکٹس پھلوں اور دیگر حصوں کی صحت کو فروغ دینے والی خصوصیات خاصی دلچسپی کا باعث رہی ہیں۔ غذائیت اور صحت سے متعلق مرکبات کی اینٹی آکسیڈینٹ خصوصیات جیسے فینولکس ، ایسکوربک ایسڈ ، اور روغن کے ساتھ وابستہ ہیں۔ اوپونٹیا us کیس - انڈیکا میکسیکو میں جلنے ، زخموں ، ورم میں کمی لانے اور بد ہضمی کے علاج کے لئے بطور لوک دوائی استعمال ہوتا ہے۔ متعدد مطالعات میں بتایا گیا ہے کہ اوپونٹیا پرجاتیوں کے مختلف حصوں میں مختلف طبی اثرات ہوتے ہیں ، جیسے موتروردک ، اینٹی ان امیٹوری ، اینجلیجک اور دوسروں میں  antiulcerous۔ ان خصوصیات میں عام طور پر اینٹی آکسیڈینٹس کی صلاحیت کو منسوب کیا جاتا ہے تاکہ وہ ری ایکٹو آکسیجن پرجاتی (آر او ایس) کو غیرجانبدار بنادیں جیسے سنگٹ آکسیجن اور ہائیڈروجن پیرو آکسائیڈ (H2O2) یا زانتائن / زانتائن آکسیڈیز سسٹم کو دبانے کے لئے ،ان سبھی کو آکسیڈیٹیو چوٹ یعنی لپڈ پیرو آکسائڈیشن کی وجہ سے دلانا جاسکتا ہے۔

 

کانٹے دار ناشپاتیاں کھانے کے ساتھ ساتھ متبادل ادویات کے علاج کے ل. بھی استعمال کی جاتی ہیں ، کیونکہ اس میں غذائیت کی بہتات اور صحت سے متعلق ممکنہ فوائد ہیں۔ ان کی مضبوطی ، استرا تیز کانٹوں کو ختم کرنے کے بعد ہی اس کا استعمال کیا جاسکتا ہے۔ کچے کیکٹس ناشپاتی پھلوں کے سلاد میں مؤثر طریقے سے جاتے ہیں اور لرزتے ہیں اور آپ اس قسم کے پھلوں کو جام میں پکا سکتے ہیں یا مرچ کی طرح سوادج پکوان میں بھی استعمال کرسکتے ہیں۔ آئیے کانٹے دار ناشپاتی کے اندر پائے جانے والے صحت کے انوکھے اجزاء پر گہری نظر ڈالتے ہیں۔

 

کاںٹیدار ناشپاتیاں پھل سے علاج مدافعتی نظام بوسٹر

 

یہ کہا جاتا ہے کہ کانٹے دار ناشپاتیوں کی ایک ہی خدمت میں آپ کی وٹامن سی کی روزانہ کی ضرورت کا 1/3 سے زیادہ حصہ ہوتا ہے اس کے علاوہ اسکوربک ایسڈ کے نام سے بھی جانا جاتا ہے ، وٹامن سی مدافعتی نظام میں ایک اہم کردار ادا کرتا ہے ، جو سفید خون کے خلیوں کی تیاری کو متحرک کرتا ہے اور اداکاری کرتا ہے پورے جسم میں ایک اینٹی آکسیڈینٹ کے طور پر۔ اضافی طور پر وٹامن سی مختلف انزیمائٹک اور میٹابولک عملوں کا ایک اہم جزو ہے ، جس میں ہڈیوں اور پٹھوں کے ٹشووں کی تشکیل بھی شامل ہے۔ ( 1 )

 

کاںٹیدار ناشپاتیاں پھل سے علاج عمل انہضام

 

نوپیلس کیکٹی کی شکل ہیں وہ تنتمی ہیں اور غذائی ریشہ کی ایک بڑی مقدار پر مشتمل ہیں۔ جیسا کہ ہم سب جانتے ہیں ہاضمہ کے عمل میں غذائی ریشہ ضروری ہے ، کیونکہ اس سے آنتوں کی نقل و حرکت میں بلک شامل ہوتا ہے جس سے ہاضمے کے راستے کے ہموار پٹھوں سے گزرنا آسان ہوجاتا ہے۔ یہ آنتوں کو راستے میں منتقل کرنے کے لئے پیرسٹالٹک تحریک کو بھی متحرک کرتا ہے ، اور اسہال اور قبض دونوں کی علامتوں کو کم کرتا ہے۔ مزید برآں ، جسم کے اندر اضافی ریشہ کولیسٹرول کی مقدار کو فعال طور پر کم کرسکتا ہے ، اس طرح آپ کے دل کی صحت کو بھی بچاتا ہے۔ ( 2 )

 

کاںٹیدار ناشپاتیاں پھل مضبوط ہڈیاں اور دانت بناتا ہے

 

کیلشیم انسانی غذا کا ایک لازمی جزو ہے ، اور کانٹے دار ناشپاتی ہر خدمت میں کیلشیم کی کافی مقدار پر مشتمل ہوتا ہے۔ کیلشیم جسم میں ہڈیوں کے بافتوں کی تشکیل میں ایک اہم عنصر ہے۔ در حقیقت ، آپ کے جسم میں 99٪ کیلشیم ہڈیوں اور دانتوں میں پایا جاتا ہے ۔ یہ یقینی بناتے ہوئے کہ آپ کے سسٹم میں کافی کیلشیم موجود ہے ، آپ دانتوں کے متعدد مسائل ، نیز عمر سے متعلق ہڈیوں کی خرابی جیسے آسٹیوپوروسس سے بچ سکتے ہیں۔ ( 3 )

 

کاںٹیدار ناشپاتیاں پھل کے وزن میں کمی

 

کاٹے ہوئے ناشپاتیاں کے اندر پائے جانے والے متعدد اجزاء وزن میں کمی میں مدد کرتے ہیں ۔ فائبر جسم کو بھر پور محسوس کرنے اور گھرلن کی رہائی کو روکنے میں مدد کرتا ہے ، جو بھوک ہارمون ہے ، لہذا زیادہ کھانے میں کمی واقع ہوتی ہے۔ اس کے علاوہ یہ پلانٹ سنترپت چربی اور کولیسٹرول کی مقدار میں کم ہے ، لیکن یہ میٹابولک صلاحیت سے بھرا ہوا ہے ، لہذا جسم اپنا وزن کم کیے بغیر اعلی سطح پر کام کرتا ہے۔ وٹامن بی 6 ، تھامین ، اور رائبو فلاوین کی موجودگی میٹابولک فنکشن کو بھی جلدی سے کام کرتی ہے ، اور وہ زیادہ سے زیادہ چربی جلانے اور کھانے کو قابل استعمال توانائی میں بدل دیتے ہیں۔ ( 4 )

 

کاںٹیدار ناشپاتیاں پھل سے علاج دل کی صحت

 

کاںٹیدار ناشپاتیاں کئی اجزاء پر مشتمل ہوتا ہے جو دل کی صحت کے لئے اچھا ہے۔ پھلوں میں فائبر کی سطح جسم میں "خراب" کولیسٹرول کی سطح کو کم کرنے میں مدد دیتی ہے ، جبکہ پوٹاشیم کی کافی مقدار خون کی شریانوں کو آرام کرنے اور قلبی نظام پر دباؤ کو کم کرکے ، بلڈ پریشر کو کم کرنے میں مددگار ثابت ہوتی ہے۔ آخر میں ، کانٹے دار ناشپاتیاں میں پائے جانے والے بیٹالینس کا تعلق براہ راست خون کی وریدوں کی اینڈوٹلیل دیواروں کو مضبوط بنانے سے ہے ، اس طرح اس سے نظام کو کمزور ہونے یا نقصان پہنچنے کے امکانات کم ہوجاتے ہیں۔ کولیسٹرول کو کم کرنا ، بلڈ پریشر کو کم کرنا ، اور خون کی نالیوں کو مضبوط بنانا اتیروسکلروسیس ، کورونری دل کی بیماری اور فالج سے بچ سکتا ہے۔ ( 5 )

 

کاںٹیدار ناشپاتیاں پھل کے میٹابولک سرگرمی

 

کاںٹیدار ناشپاتیاں کیکٹس میں معدنیات اور وٹامن مواد کی کافی مقدار ہوتی ہے۔ اس میں تیمین ، رائبوفلون ، نیاسین ، اور وٹامن بی 6 شامل ہیں ، یہ سب جسمانی تحول اور جسم کے معمول کے مطابق ، انضمام شدہ انضمہ کے اہم اجزاء ہیں۔ آپ کے اعضاء کے نظام اور ہارمون توازن بہتر کر رہے ہیں تو، پھر جسم، زیادہ مؤثر طریقے سے چلایا جائے گا، یہ وزن میں کمی میں اضافہ کرنے میں مدد ملے گی صحت مند پٹھوں حاصل، فروغ مرمت اور اعضاء کی بحالی کو فروغ دینے کے، اور عام طور پر پورے جسم کو سر. ( 6 )

 

کاںٹیدار ناشپاتیاں پھل سے علاج کینسر سے بچاؤ

 

گھٹیا ناشپاتی میں اعلی سطح پر فلیوونائڈز ، پولیفینولز اور بیٹالائن شامل ہوتے ہیں ، یہ سب اینٹی آکسیڈینٹ مرکبات کی حیثیت سے کام کرتے ہیں اور صحت مند خلیوں کو کینسر خلیوں میں بدلنے سے قبل آزاد ریڈیکلز کو بے اثر کرنے میں مدد دیتے ہیں۔ تحقیق میں ان لوگوں میں کینسر کے امکانات کم ہوئے ہیں جو بار بار اس قسم کے اینٹی آکسیڈنٹس کو اپنی خوراک میں شامل کرتے ہیں۔ پریکل ناشپاتیاں کینسر پر قابو پانے کے لیے ایک فائدہ مند کھانے میں سے ایک سمجھا جاتا ہے کیونکہ اس میں اینٹی آکسیڈینٹ کی کافی مقدار ہوتی ہے۔ ( 7 )

 

کاںٹیدار ناشپاتیاں پھل کے نیند کو بہتر بنانا

 

کاںٹیدار ناشپاتیاں میں میگنیشیم ہوتا ہے ، جو بے خوابی ، دیرپا اضطراب یا بےچینی سے دوچار افراد کے لئے نیند کے جذبات کی حوصلہ افزائی کے لئے فائدہ مند معدنیات ہے۔ یہ جسم میں سیروٹونن کے اخراج کی حوصلہ افزائی کرتا ہے ، جس کے نتیجے میں میلٹنون کی سطح میں اضافہ ہوتا ہے۔ مزید برآں اس کا کچھ حد تک مضحکہ خیز اثر پڑتا ہے ، جو اعصاب کی افعال کو کم کرتا ہے اور جسم کو پرسکون کرتا ہے ، جس سے آپ کو نیند آنے میں مدد ملتی ہے۔

 

کاںٹیدار ناشپاتیاں پھل سے علاج السر

 

کاٹے ہوئے ناشپاتیاں روایتی طور پر گیسٹرک السروں کو ٹھیک کرنے کے لئے استعمال کی جاتی ہیں۔ بظاہر ، کاںٹیدار ناشپاتیاں میں موجود مسیلیج اور ریشے دار مواد گیسٹرک السر کی نشوونما میں مدد کرتا ہے اور جو شراب کی ضرورت سے زیادہ استعمال کی وجہ سے نشوونما کرتے ہیں ، لہذا ، لوگوں کے لئے ، جو باقاعدگی سے اس تکلیف دہ حالت میں مبتلا ہیں ، ان میں سے کچھ طاقتور پودوں کو اپنے ساتھ شامل کریں غذا اور اپنی زندگی کے معیار کو بہتر بنائیں! ( 8 )

 

کاںٹیدار ناشپاتیاں پھل سے علاج ۔ ذیابیطس

 

کانٹے دار ناشپاتیاں کیکٹس کے پتے سے نکلے جانے والے جسم کے اندر گلوکوز کی سطح کے طاقتور ریگولیٹرز ہیں۔ ٹائپ 2 ذیابیطس والے مریضوں کے لیے، یہ کھانے کے بعد گلوکوز کی سطح میں کمی میں اضافے کا سبب بن سکتا ہے ، جس سے ذیابیطس کا انتظام آسان ہوجاتا ہے۔ ذیابیطس کے امکانات کو کم کرنے کے لئے کانٹے دار ناشپاتیاں کے باقاعدگی سے استعمال کی سفارش کی جاتی ہے۔

 

کاںٹیدار ناشپاتیاں پھل سے علاج ۔جلد کی صحت

 

کاٹے ہوئے ناشپاتیاں میں موجود فائٹو کیمیکل اور اینٹی آکسیڈینٹ انہیں قبل از وقت عمر رسیدہ علامات جیسے جھریوں اور عمر کے مقامات کے خلاف ایک اچھا دفاعی طریقہ کار بناتے ہیں۔ سیلولر میٹابولزم کے بعد چھوڑے گئے آزاد ریڈیکلز مکمل طور پر جلد پر اثر ڈال سکتے ہیں اور کانٹے دار ناشپاتی کے استعمال سے آپ اپنی جلد کو صحت مند ، جوان اور تروتازہ دیکھ سکتے ہیں۔

 

کاںٹیدار ناشپاتیاں پھل کو کیسے کھائیں؟

 

    پھل اور کلودڈ کھانے کے قابل ہیں۔

    پھلوں کو تازہ کھایا جاتا ہے یا مشروبات ، پھلوں کے سلاد وغیرہ میں اس پر عملدرآمد کیا جاتا ہے جیسے اوپنٹیا فکس - انڈکا۔

    پھل اس وقت بہترین ہوتا ہے جب اسے کینڈی ، جیلی ، جوس یا شراب بنا دیا جائے ۔

    نوپالیہ ٹینڈر نوجوان پیڈ یا کلڈوڈ ، "نوپلائٹوس فیصل" کے نام سے مشہور ہیں۔

    ان کو عام طور پر میکسیکو اور ریاستہائے متحدہ کے کچھ حصوں میں تازہ یا پکی ہوئی سبز سبزی کے طور پر کھایا جاتا ہے۔

    کانٹے دار ناشپاتیاں کیکٹس پر مشتمل آملیٹ امریکہ کے جنوب مغربی ریاستوں میں عام ہیں۔

    کیکٹس کے ٹینڈر پتے یا پیڈ ، جسے نوپل کہتے ہیں ، اکثر وہ ابلی ہوئی یا پکی ہوئی سبزیوں کے پکوانوں میں نظر آتے ہیں ، خاص طور پر میکسیکن کے کھانے میں۔

 

دیگر روایتی استعمال اور کاںٹیدار ناشپاتیاں

 

    بھیڑ کو دور کرنے کے لئے پیڈ کو گرم کرنا اور ان کو ٹھنڈا شکار مریض کے سینے پر رکھنا۔

    یہ عام طور پر کٹ، ، کیڑے کے کاٹنے ، سنبرن اور ونڈ برن کے علاج کے لئے استعمال ہوتا ہے۔

    پکا ہوا پیڈ چینی کی سطح کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔

    کاںٹیدار ناشپاتیاں کیکٹس پیڈ سوجن کو کم کرنے اور پیٹ کی پریشانیاں دور کرنے میں مدد کے لیے. استعمال ہوتے ہیں۔

    کاںٹیدار ناشپاتیاں کا سب سے مشہور استعمال ہینگ اوور کے علاج کے طور پر ہے ، اور یہ سیکڑوں سالوں سے بہت زیادہ شراب سے وابستہ سر درد کو کم کرنے کے لئے استعمال ہوتا ہے۔

 

کاںٹیدار ناشپاتیاں پھل کے دوسرے حقائق

 

    پودوں کو کوچینل کیڑوں کے لئے میزبان پودوں کے طور پر استعمال کیا گیا ہے۔

    ڈیکٹیلوپیئس کوککس ڈائی کی تجارتی پیداوار کے لئے استعمال ہوتا ہے۔

    ڈائی کو کھانے پینے کے قدرتی رنگنے ، نرم مشروبات اور بہت سے کاسمیٹکس (لپ اسٹکس سمیت) کے لئے استعمال کیا جاتا ہے۔

    نوپالیہ کوکنیلیفر کے تنوں کے حصے ، (پیڈ یا کلودڈ) کھانے ، چارے اور مرغی کے جانور کے طور پر ، اور سرخ رنگ حاصل کرنے کے لئے کوچینیل کیڑوں کی پرورش کے لئے استعمال ہوتے ہیں۔

    ممکن ہے کہ اس نسل کو میکسیکو میں ریڑھائی کے لئے انتخاب کیا گیا ہو ، زیادہ تر اوپنٹیا فکسس انڈیکا کی طرح ، سرخ رنگنے کے لئے کوچینیئل پیمانے پر کیڑوں کی ثقافت اور مجموعہ کو کم کرنے کے ليے.۔

    کیکٹس بھی ایک سجاوٹی پلانٹ کی طرح لگایا گیا ہے۔

    گھڑیوں کے لئے انتہائی موثر پنروک پینٹ بنانے کے لئے کاںٹیدار ناشپاتیاں کیکٹس استعمال کیا جاسکتا ہے۔

    پیڈوں سے نکلنے والے رس کو طویل عرصے سے وسطی افریقہ میں ایک مؤثر مچھر مارنے والا سمجھا جاتا ہے۔

    شمالی میکسیکو میں دودھ کی گائے کو ان کے دودھ میں ایک انوکھا اور میٹھا ذائقہ شامل کرنے کے لئے اکثر پیڈ کھلایا جاتا ہے ۔

کاںٹیدار ناشپاتیاں پھل تحفظات

 

    جب بھی کیکٹس پیڈ یا پھلوں کے استعمال کے لئے صفائی کرتے ہو تو کانٹے کی چوٹیں آسکتی ہیں ۔ ڈرمیٹیٹائٹس کے ساتھ رابطے میں رہنا چھوٹے اسٹیکرز کے ساتھ رابطے کے ساتھ ظاہر ہوسکتا ہے جن کو گلوچڈز کہا جاتا ہے ، جو کیکٹس پیڈ کا احاطہ کرتے ہیں۔ کٹائی کرتے وقت بڑے دستانے استعمال کرنے کی ضرورت ہے اور تازہ کاںٹیدار ناشپاتیاں پیڈ یا یہاں تک کہ پھل بھی صاف کرتے ہیں۔

    یقینی بنائیں کہ آپ پوری طرح کی انسداد ادویات اور سپلیمنٹ کے بارے میں اپنے ڈاکٹر کو آگاہ کریں۔

    کاںٹیدار ناشپاتیاں کے پیڈ میں ملنے والا جیل مختلف دیگر دوائوں کے جذب کو بدل سکتا ہے۔ دیگر دوائیوں کے صرف 2 گھنٹوں کے اندر کانٹے دار ناشپاتیاں نہ لیں۔

 

کاںٹیدار ناشپاتیاں پھل کی معلومات

آپ کو ہمارا مضمون کیسا لگا کمنٹ کريں

زیادہ سے زیادہ شیئر کریں آپ کا شکریہ

 

اکی کے پھل کی معلومات

اکی پھل سے صحت کے لیے فائدے

ڈیوڈسن بیر پھل کی تاریخ اردو میں

ممیے سیپوٹے پھل تاریخ اردو میں

میسور رسبری پھل کی تاریخ اردو میں

گینڈیریا پھل کی تاریخ اردو میں

جوزوب پھل کی تاریخ اردو میں

سولانم میم موسم پھل کے صحت سے متعلق فوائد

سولانم میم موسم پھل کی معلومات

Post a Comment

0 Comments