Header ads

گندم کے گھاس کے جوس سے صحت کے فوائد | Benefits of wheat grass drinks in Urdu

 

 

گندم کے گھاس کے جوس سے صحت کے فوائد

 

Benefits of wheat grass drinks in Urdu
گندم کے گھاس کے جوس سے صحت کے فوائد

گندم گندم کے عام گندم کے پودوں کا ایک نوجوان گھاس ہے جو سائنسی طور پر ٹریٹیکم ایسٹیوم کے نام سے جانا جاتا ہے۔ اس میں انسانی جسم کے لئے درکار وٹامن اور غذائی اجزاء بھری ہوئی ہیں۔ وہٹ گراس میں انزائمز جیسے سائٹوکوم ، پروٹیز ، لیپسیس ، امیلیسیس ، سوپر آکسائڈ برخاستگی اور ٹران ہائیڈروجنیز شامل ہیں۔ اس میں ضروری امینو ایسڈ بھی شامل ہیں جیسے ایسپارٹیک ایسڈ ، الانائن ، آرجینائن ، گلوٹیمک ایسڈ اور سیرین جو جسم میں مناسب پروٹین پیش کرتا ہے جو ؤتکوں کی تشکیل اور مرمت کرتا ہے۔


 اس میں فلاوونائڈز اور کلوروفیل اچھی مقدار میں ہوتی ہے۔ اس میں کیلشیم جیسے معدنیات کے ساتھ وٹامن سی ، وٹامن اے اور وٹامن ای جیسے وٹامن شامل ہیں، آئرن اور میگنیشیم ۔ یہ خون کے سرخ خلیوں کو فوری طور پر بناتا ہے۔ بلڈ پریشر کو معمول بنائیں ، خون کی وریدوں کو بازی لگاکر انیمیا کا علاج کریں۔ اس میں کلورفیل ، وٹامنز ، فعال انزائیمز اور دیگر جوسائٹیز کا اعلی جوس تازہ جوس کی شکل میں پایا جاتا ہے۔ یہ غذائیت کی کمیوں کو فراہم کرنے اور ضائع ہونے کو ختم کرکے اور زیادہ توانائی فراہم کرتا ہے جو خلیوں ، اعضاء ، خون اور ؤتکوں کو روکتا ہے۔

 

یہ تجارتی طور پر ایک کریم ، سپرے ، مائع جڑی بوٹیوں کے اضافی اور مساج لوشن کے طور پر فروخت کیا جاتا ہے۔ اس سے پہلے گندم کے انکرت سے گندم کے بیج بننا شروع ہوجاتے ہیں۔ یہ گلوٹین فری ہے لیکن غذا کے ماہرین کے ذریعہ یہ تجویز کی جاتی ہے کہ سیلیک بیماری کے شکار افراد کو پار آلودگی کے زیادہ امکانات کی وجہ سے اس سے پرہیز کرنا چاہئے۔

 

روایتی استعمال

 

    گندم کا جوس دانتوں کے گلنے کے امکان کو روکتا ہے۔

    گندم گاس کے رس کا استعمال جلد کی پریشانیوں جیسے سوریاسس اور ایکزیما کے لئے فائدہ مند ہے۔

    یہ جوس بالوں کو گلنے سے بھی روکتا ہے۔

    گندم کی گھاس کا جوس بیمار علاقے (پائوریا) کو منہ میں رکھیں۔

    یہ عمل انہضام کو بھی فروغ دیتا ہے اور قبض کو روکتا ہے۔

    جسم سے جگر اور آلودگیوں کو سم ربائی کے ليے یہ جوس پیتے ہیں۔

    یہ جسم کے اندر اور جسم کے باہر بھی بیکٹیریل افزائش کو روکتا ہے۔

    یہ ہڈیوں کی بھیڑ کا علاج کرتا ہے۔

    گیلے ہوئے گندم کا جوس گٹھیا سے متاثرہ علاقے میں لگائیں۔

    جب آنکھوں پر لگائیں تو اس سے آنکھوں میں جلن کم ہوجاتا ہے لیکن اسے 15 سے 20 منٹ تک رہنے دیں اور پھر دھو لیں۔

    خشکی کے خاتمے کے لئے گندم کے جوس کو کھوپڑی میں مالش کریں۔

    یہ رس امراض امراض کے علاج کے ليے فائدہ مند ہے۔

 

گندم کے گھاس کے جوس سے صحت کے فوائد

 

    جلد کی پریشانیوں کو دور کریں

 

گندم کے جوس میں وٹامن اور قدرتی فائٹو کیمیکلز ہیں جیسے فلیوونائڈز جو اینٹی آکسیڈینٹ کے نام سے جانے جاتے ہیں۔ اینٹی آکسیڈینٹس عمر بڑھنے کے عمل کو سست کرنے میں مدد کرتے ہیں۔ گندم گاس کے جوس کا استعمال جسم کو سم ربائی دیتا ہے۔ یہ صحت کو بہتر بناتا ہے اور چمکتی ہوئی جلد مہیا کرتا ہے۔ یہ جوس جلد کی بیماریوں جیسے سوریاسس اور ایکزیما کا علاج کرتا ہے۔ گندم کے جوس کا باقاعدگی سے استعمال مہاسوں سے متاثرہ جلد کے لئے فائدہ مند پایا جاتا ہے اور داغ اور داغ مٹاتا ہے۔ گندم کا جوس جلد کے داغوں کے علاج کے لئے استعمال ہوتا ہے۔ ایک گلاس گندم گھاس کا جوس غسل پانی میں ڈالیں اور اس میں آدھے گھنٹے کے لئے بھگو دیں۔ یہ ایک عظیم جسم صاف کرنے والا ہے۔ یہ جسم کی بدبو کا مقابلہ کرتا ہے اور دھوپ والی جلد کے لئے بھی مفید ہے۔

 

    صحت مند بال

 

گیٹ گراس میں صفائی کی خصوصیات ہیں ، اس کے اجزا کھوپڑی سے مردہ خلیوں کو نکال دیتے ہیں۔ یہ بالوں کی نشوونما میں اضافہ کرتا ہے اور بالوں کو چمکتا ہے۔ بالوں کو نقصان پہنچتا ہے جیسے وقت سے پہلے ہی بالوں کی چمکانا ، بالوں کا گرنا اور خشکی ، گندم کے گھاس کا رس کھوپڑی پر رگڑیں اور اسے 15 سے 20 منٹ تک رہنے دیں۔ شیمپو سے بالوں کو دھوئے۔ یہ خشک بالوں کے لئے بہت اچھا ہے۔

 

    وزن کم کریں

 

گندم کا جوس وزن میں کمی کے لئے مفید ہے۔ یہ جسم سے ٹاکسن کو ختم کرتا ہے۔ یہ تائرواڈ گلٹی کا انتظام کرتا ہے جو میٹابولزم کو سست کرتا ہے جس کی وجہ سے وزن میں اضافہ ہوتا ہے۔ گندم میں کافی پوٹاشیم ہے جو کیلوری کو موثر انداز میں جلانے میں مدد کرتا ہے۔ اس جوس کا ایک گلاس خواہشوں کو روکتا ہے اور بھوک کے احساس کو روکتا ہے۔

 

    مجموعی صحت

 

وہٹ گراس میں پروٹین اور انزائیمز کا اعلی مقدار موجود ہے جو دیگر توانائی پینے کے مقابلے میں توانائی کی سطح کو فروغ دیتا ہے۔ اس میں کلوروفل ہے جو جسم میں نقصان دہ بیکٹیریا کا مقابلہ کرتا ہے اور قوت مدافعت پیدا کرتا ہے۔ ایک گلاس گندم کے جوس میں 70 فیصد کلوروفل ہوتا ہے۔ یہ اندرونی اعضاء جیسے پھیپھڑوں کو آلودگی ، تمباکو نوشی اور بھاری دھاتوں سے بچاتا ہے۔

 

    بیماریوں سے بچاؤ

 

گندم کا جوس کا ایک گلاس جسم کو سرخ خون کے خلیوں کی تشکیل میں مدد دیتا ہے جو جسم کو آکسیجن فراہم کرتا ہے اور کینسر کے امکانات کو روک کر کاربن مونو آکسائڈ کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ گندم کے جوس میں انزائیمز کا اعلی مقدار ہوتا ہے جو ٹیومر کو روکتا ہے۔ اس میں 17 امینو ایسڈ شامل ہیں اور پروٹین پٹھوں کے ؤتکوں ، جمنے کے خون اور خلیوں کی مرمت میں مدد کرتا ہے۔ ینٹیسیپٹیک خصوصیات کی موجودگی چوٹوں ، چرسوں ، معمولی کٹوتیوں اور کیڑے کے کاٹنے کو ٹھیک کرنے میں معاون ہے۔ گندم کے جوس میں وٹامن سی ہوتا ہے جو آنکھوں کی صحت سے لطف اندوز ہونے کے لئے فائدہ مند ہے۔ اس کا باقاعدہ استعمال جسم میں تیزابیت کی سطح کو کم کرتا ہے اور خون میں الکلا پن کو بھی برقرار رکھتا ہے۔ اس سے السر ، قبض اور اسہال جیسے مسائل بھی کم ہوتے ہیں۔

 

    ماہواری کے درد کو سکون دیں

 

دردناک یا فاسد حیض وٹامن اور معدنیات کی کمی کی وجہ سے ہوتا ہے۔ گیٹ گراس میں لازمی وٹامنز اور معدنیات ہوتے ہیں جو ان میں سے کسی بھی غذائی اجزا کی کمی کو پورا کرنے کو یقینی بناتے ہیں۔

 

    خون سے متعلقہ بیماریاں

 

خون کی خرابی کی شکایت تھیلیسیمیا کے مریضوں پر کی جانے والی اس تحقیق سے ، گندم گیس کے جوس نے خون کی منتقلی کی ضروریات کو کم کردیا۔ مزید یہ کہ گندم گیس خون میں آکسیجن کی مقدار کو فروغ دیتی ہے جو خون کی گردش کو تیز کرتی ہے۔

 

    افسردگی کو دور کرتا ہے

 

لوہے کی کمی افسردگی کا نتیجہ ہے۔ گندم میں لوہے کی مقدار زیادہ ہوتی ہے ۔ گیٹ گراس میں وٹامن ہوتے ہیں جو افسردگی اور اضطراب پر قابو پانے میں مدد کرتے ہیں۔ گندم گیس کے جوس میں پائے جانے والے دوسرے مرکبات ایڈرینل سسٹم کو فروغ دیتے ہیں جو تناؤ کے بہتر انتظام کو یقینی بناتا ہے۔

 

    الزائمر کی بیماری کا علاج

 

گندم کے جوس میں کلوروفل ہوتا ہے جو جسم کو کافی آکسیجن فراہم کرتا ہے۔ اور ہر شخص دماغ کے افعال کے لیے آکسیجن کی ضرورت سے واقف ہے۔ گندم کا جوس اس کے اینٹی آکسیڈنٹ خصوصیات کی وجہ سے الزائمر کے مریضوں کے لئے فائدہ مند ہے۔ اس میں آکسائڈیٹیو تناؤ کی نمایاں کمی ہے اور کیٹالسی اور سوپر آکسائیڈ کی سطح کو فروغ دیتا ہے۔

 

احتیاطی تدابیر اور ضمنی اثرات

 

    گلوٹین حساسیت اور قبض کے حامل افراد کو گندم کے استعمال سے پہلے ڈاکٹر سے رجوع کرنا چاہئے۔

    لوگ گندم کے جوس کے انٹیک کے بعد سر درد ، متلی اور اسہال جیسے علامات کی اطلاع دے سکتے ہیں۔

    ضرورت سے زیادہ انٹیک کے نتیجے میں سر درد ، متلی اور گلے میں سوجن آتی ہے۔

    حاملہ خواتین اور دودھ پلانے والی ماں سے بچیں۔

    بزرگ افراد اور کمسن بچوں کو اسے چھوڑنا چاہئے۔

جوزوب پھل کی تاریخ اردو میںمیسور رسبری پھل کی تاریخ اردو میں

آپ کو ہمارا مضمون کیسا لگا کمنٹ کريں

زیادہ سے زیادہ شیئر کریں آپ کا شکریہ۔

Post a Comment

0 Comments